En un mundo donde las pantallas dominan nuestro día a día, proteger la salud visual es más importante que nunca. Según GWI, en 2023 los colombianos pasaron un promedio de 8 horas y 43 minutos diarios frente a dispositivos digitales, lo que ha incrementado problemas como el síndrome de ojo seco, que afecta al 30% de la población en Colombia, según la Sociedad Colombiana de Oftalmología.
Samsung comparte cinco consejos para reducir la fatiga visual y mejorar tu experiencia digital:
1. Mantén una distancia adecuada
Coloca la pantalla entre 45 y 70 centímetros de tus ojos y ajusta la altura para que el borde superior esté alineado con tu mirada. Esta posición ayuda a evitar la tensión ocular y mejora la postura.
2. Usa lentes especiales y parpadea frecuentemente
Consulta a un especialista para determinar si necesitas lentes diseñados para largas jornadas frente a pantallas. Además, recuerda parpadear con frecuencia y tomar descansos periódicos para mantener tus ojos hidratados y descansados.
3. Elige monitores avanzados
Estudios del Hospital de la Universidad Nacional de Seúl revelan que los monitores curvos, como los modelos Odyssey G9 y G5 de Samsung, reducen la fatiga visual al adaptarse al campo visual humano. Las pantallas con curvatura 1000R permiten una visión más cómoda y menos exigente.
4. Sigue la regla 20-20-20
Cada 20 minutos, enfoca un objeto a 20 pies (6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos. Este sencillo hábito alivia la tensión ocular y mejora la concentración.
5. Ajusta el brillo y usa tecnologías de protección
Adecúa el brillo de la pantalla según la iluminación ambiental y activa funciones como Eye Saver o Flicker Free, presentes en los monitores Samsung, que minimizan la luz azul y los parpadeos. Modelos como ViewFinity cuentan con certificaciones como ‘Glare Free’, que reducen reflejos y deslumbramientos.
Proteger tus ojos no solo mejora tu bienestar, sino que también asegura una experiencia digital más cómoda y saludable. En un entorno cada vez más digital, estos consejos son esenciales para mantener tu vista en óptimas condiciones.
